Mięśnie brzucha utrzymują ciało w odpowiedniej pozycji i stabilizacją kręgosłupa ochronią narządy wewnętrzne. Dzielą się one na dwie główne grupy – mięśnie ściany przednio-bocznej, do których zaliczamy m.in. mięsień prosty brzucha, mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne oraz mięsień poprzeczny, a także mięśnie ściany tylnej, takie jak mięsień czworoboczny lędźwi. Systematyczne ćwiczenia wzmacniające te partie mięśniowe […]

Czy wiesz, że praca mięśni i narządów wewnętrznych składa się na postawę człowieka w przestrzeni? Kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej postawy mają takie elementy jak przepona, brzuch i pośladek, które współpracując, zapewniają stabilność całemu ciału, ekonomię ruchu oraz ochronę przed urazami.  Postawa człowieka w przestrzeni Postawa człowieka w przestrzeni jest złożonym zagadnieniem, które zależy od […]

Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa bywa dokuczliwy. Może też utrudniać codzienne czynności. Zazwyczaj  wynika ze złej postawy ciała, przeciążenia mięśni lub siedzącego trybu życia. Dowiedz się więcej o budowie odcinka piersiowego, objawach, jakie przynosi i sposobach, które pomogą Ci pozbyć się dyskomfortu. Odcinek piersiowy kręgosłupa – poznaj swoją anatomię Odcinek piersiowy kręgosłupa — to miejsce, […]

Czy wiesz, że odcinek szyjno-głowowy kręgosłupa może być kluczem do zrozumienia tajemnicy bólu głowy i nawracających migren? Ten mały, ale niezwykle istotny fragment anatomiczny odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia neurologicznego. Poznaj jego budowę, funkcje i związek z problemami bólowymi głowy, odkrywając istotne informacje, które pomogą Ci zadbać o dobre samopoczucie.

Kręgosłup jest prawdziwym superbohaterem ludzkiego ciała. To między innymi dzięki niemu utrzymujesz równowagę, odpowiednią postawę, poruszasz się i przetwarzasz wstrząsy, które pojawiają się podczas każdego kroku. Poznaj anatomię tej niezwykłej konstrukcji i sprawdź, jakie zagrożenia cywilizacyjne i nie tylko mogą czyhać na Twój kręgosłup.